主なトレーニング内容
フォームチェック・栄養指導・バランス系・プライオメトリックス・ＤＴＳ（ＭＢ）・
Cuff、ダンベル指導・パーソナルストレッチ、メニュー作成・ＭＢスロー・フリーウェイトなど
フォームの指導 ヒップファースト誘導
バランス系 軸足に重心
チューブトレーニング
ダンベルトレーニング
コアトレーニング レベル１
体幹トレーニング MB
体幹回旋トレーニング
プライオメトリックストレーニングBOXJMP
スライドボード
トレーニング内容の説明
ボックス
メディシンボールとダンベル
フリーウエイト
筋トレマシン
