| 11月19日（水曜日）○160km/hを投げるために（終了） |
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160km/hを投げるためには身体の大きさがすべてではありません。
身体の柔軟性や練習に対するひたむきな心も大きく関わってきます。また160km/hを投げるためには故障の無い肩を作る必要があります。肩は使い減りするものではないのです。故障の起きない肩はどのようなフォームに生まれるのか御説明いたします。
日本人にも160km/hは投げることができるのです。 |
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スポーツ栄養とはただ単に栄養のある食物を取れば良いのではなく、身体を作る栄養とエネルギー補給の栄養と分けて考えなければならないのです。
効率よく摂取した栄養は、スポーツパフォーマンスを向上させ、競技力アップにつながります。
今回はスポーツ指導者だけではなく、父母の皆さんにとって必要な知識になると思います。
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| 3月17日（水曜日）○少年野球肘障害の防止（終了） |
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いっこうに減少しない野球肘の発生には、重症化させないことが大切なのです。そのためには、実は日頃チェックすることを確実に行うことが大切なのです。
今回の講演は、そのチェック方法を詳細に説明し、現場に活かせる講演内容にしました。子供の野球肘の発生に頭を悩ませている監督、コーチは是非御参加ください。
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投球障害は長年野球を続けていると多かれ少なかれ生じてきます。
安静を保ってすぐによくなるものと治療が必要なものがあり、その区別は野球経験の豊富な選手にもわかりません。
今回は肩障害を起こさない投球フォームの解説とおきてしまった肩障害の治療について詳細に講演します。
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7月21日（水曜日）○柔軟性トレーニングの方法（終了）
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| 各競技においてパフォーマンスをあげるために、関節可動域を広げる必要のある関節があります。関節可動域の拡大（柔軟性）は、やみくもに練習するだけでは獲得できません。正しいストレッチやウォームアップを行うことで怪我を起こさず、競技力アップが計れるのです。
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9月15日（水曜日）○スポーツ腰痛の予防と治療（終了）
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| 少年期のスポーツ熱増大とともに疲労で起こる腰痛が激増しています。腰椎分離症をはじめ、初期診断が見逃されやすい、あるいは初期治療を怠りやすい腰椎疾患についてお話します。
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